물리치료실에서 기립훈련과 보행운동에 사용하는 파라렐바(평행봉)에 대해 소개해 드리겠습니다.

파라렐바(Parallel Bar)는 양쪽에 설치된 평행한 손잡이를 잡고 일어서기, 균형잡기, 보행연습 등을 할 수 있는 운동기구입니다.

뇌졸중, 관절 수술 또는 노환으로 인해 하지 근력이 약해진 어르신들이 워커기보다 낙상 위험 없이 안전하게 걸음걸이 연습을 할 수 있습니다.

파라렐바(평행봉)를 사용하여 단계별로 운동을 제공하고 있으며, [선 자세 적응 → 체중 이동 및 균형잡기 → 보행훈련] 이렇게 총 3단계로 진행됩니다.

1단계로는 기립 및 서기 운동으로 "바르게 서기"를 할 수 있도록 연습합니다.

손잡이를 잡고 하체와 상체의 힘을 균형 있게 사용하여 일어서는 연습을 하고 이때 바른 자세로 서서 몸의 중심을 잡을 수 있도록 합니다.

편마비가 있는 어르신은 마비가 없는 쪽으로 평행봉을 잡고 설 수 있도록 도움 드려 서는 연습을 할 수 있도록 하고 있습니다.

2단계로는 체중 이동 및 균형 잡기로 "중심 이동"을 할 수 있도록 연습합니다.

양 발에 체중을 번갈아 실어주며 한쪽 다리에 힘을 주는 감각을 익힐 수 있도록 좌우·앞뒤 체중 이동하는 연습하고 힘이 조금 더 생기면 하체 안정성과 균형 감각을 끌어올리는 외발 서기를 연습합니다.

3단계로는 단계별 보행훈련으로 "걸음마 연습"을 할 수 있도록 합니다.

본격적인 이동 전 리듬에 맞춰 제자리 걸음으로 보행 감각을 깨우고 [손잡이 → 약한 쪽 다리 → 건강한 쪽 다리] 순으로 천천히 걸음을 옮겨 보행을 시작합니다.

어르신들의 신체 상태에 맞춰 시간과 횟수, 거리를 달리하여 개개인의 능력에 맞춰 운동을 제공하고 있습니다.